¿Sabes qué es correr y todo lo implicado en este ejercicio?

Correr es el tema del presente artículo, en el cual se expone información sobre las características y elementos que constituyen este tipo de actividad física y las ventajas que brinda este ejercicio al organismo. A través de la lectura conocerás los beneficios de esta actividad y a su vez, se destacan las lesiones que pueden … Leer más

Yoga Aéreo, una forma divertida de actividad física

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre el Yoga Aéreo o también conocido por el nombre de aeroyoga, la cual consiste en combinar aquellos movimientos convencionales del yoga, los cuales estarán combinados por diferentes acrobacias, mientras que se está colgando mediante una tela resistente, con el fin de entretenerse un poco con la … Leer más

Adelgazar Nadando, conoce la mejor forma de hacerlo

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre el ¿cómo puedes Adelgazar Nadando?, ya que esta es considerada como una de las disciplinas con mayores beneficiosos que se pueden conseguir hasta la fecha, y una de las más sorprendentes es la pérdida de peso, es decir, puedes ponerte en forma practicando este deporte de … Leer más

Asanas de Yoga, aprende a realizar gran cantidad de ellas

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre las Asanas de Yoga, o mejor conocidas por el nombre de las diferentes posturas del yoga, cuya finalidad es la de poder conectar de manera armoniosa el cuerpo con la mente, mientras que al mismo tiempo existe una mejora tanto del equilibrio de la persona como … Leer más

Entrenamiento de Escalada en Casa, ¿cómo realizarlo? y más

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre el Entrenamiento de Escalada en Casa, que hoy es día es considerada como una de las disciplinas más practicadas del mundo, debido a que, por medio de este tipo de ejercicio, se puede conseguir tanto fuerza como resistencia, mejorando así nuestra respectiva capacidad física. Entrenamiento de … Leer más

Pruebas de Campo del Atletismo, lo que debes saber

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre las Pruebas de Campo del Atletismo, las cuales son definidas como todas aquellas competiciones realizadas en el campo, es decir, no tienen relación alguna con las carreras de pista, debido a que aquí solo se incluyen los eventos de lanzamiento y salto. Pruebas de Campo del … Leer más

Boxeo Olímpico, origen, trayectoria y mucho más

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre el Boxeo Olímpico, que consiste en una disciplina de combate, en donde participan no más de 2 combatientes, cuyo principal objetivo es derribar a su contrincante por medio de técnicas y golpes directos que vayan por arriba de la cintura. Boxeo Olímpico El boxeo es definido … Leer más

Beneficios del Body Combat, conoce lo que puedes lograr

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre los diferentes Beneficios del Body Combat, en donde por medio de la ejecución de distintos ejercicios, se podrá obtener una mejora del funcionamiento cardiovascular, mientras que al mismo tiempo habrá un incremento de su capacidad pulmonar. Body Combat La disciplina del body combat, consiste en un … Leer más

Vuelta a la calma en educación física, todo a saber aquí

La vuelta a la calma en educación física, es el conjunto de actividades que se deben realizar con baja intensidad, luego de la clase de deportes. Esto se realiza con el fin de evitar lesiones y síncopes, adicionalmente facilita la recuperación post esfuerzo. Vuelta a la calma en educación física Cuando se realiza un entrenamiento … Leer más

Agarrotamiento en los gemelos, ¿cómo aliviar este malestar?

Con alguna frecuencia las personas sufren de dolores en los músculos de alguna de las piernas mientras duermen, trotan o nadan, son dolores debidos al agarrotamiento en los gemelos que produce la sensación de estarse desplazando hacia arriba. Agarrotamiento en los gemelos Cuando se sufre de un agarrotamiento en los gemelos, lo primero que se … Leer más