Dosha Kapha, ¿cómo ejercitarse, alimentarse y vivir bien?

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre el Dosha Kapha, lo cual se define como el término que se utiliza en la medicina ayurvédica con el fin de conformar el principio estructural del cuerpo humano al momento que somos concebidos, en este caso, el kapha solo está relacionada con aquellas personas cuya constitución adoptada fue una combinación entre los elementos del Agua y Tierra.

Dosha Kapha

Antes de iniciar con el tema del Dosha Kapha, hay que recordar qué son exactamente los doshas, ya que según el ayurveda o mayormente conocido como la antigua medicina tradicional hindú, recalcan que absolutamente todos los seres humanos, nacemos con un tipo específico de constitución, la cual se hace presente en nuestra propia genética al momento que somos concebidos.

Está determinada constitución, lleva por nombre el Prakruti, lo cual es un punto vital en la antigua medicina hindú, debido a que de esto repercutirá en la energía vital del cuerpo como la propia salud de los individuos. La constitución está formada en base de cinco particulares elementos, que a primeras instancias puede sonar algo descabellado, pero si profundizas un poco más sobre el tema, conocerás el poder que estos pueden llegar a tener.

Los elementos que se encargan de constituir los doshas son: el éter, aire, agua, tierra y el fuego, cuya cantidad y mezcla será lo que dará lugar al predominio de la persona, debido a que gracias a estos, se pueden formar los tres de los doshas más importantes en todo el mundo:

• Elementos del Dosha Vata: Éter + Aire
• Elemento del Dosha Pitta: Fuego
• Elementos del Dosha Kapha: Agua + Tierra

Una vez aclarado el punto anterior, se puede decir que el kapha es una combinación entre los elementos del agua y la tierra, cuya caracterización en cuanto a su balance, es representado como positivo y afortunado, debido a que la persona presenta un buen nivel de salud, mientras que por el lado de su personalidad, suelen tener una visión feliz del mundo, lo que da lugar a un bajo y pacífico temperamento.

¿Qué implica ser Kapha?

El kapha es el dosha que más quieren las personas ubicadas en India, debido a que es considerada como la constitución de mayor salud, es decir, son las personas que menos se enferman, puesto a que tienen un mejor control y equilibrio en cuanto a sus Capacidades Condicionales, en donde toman lugar los elementos de agua y tierra, por medio de varias de las cualidades que tiene la persona en cuestión.

• Las principales características de los individuos kapha, parten del elemento tierra, es decir: son firmes, sólidas, sus cambios son lentos, entre otras.
• La estabilidad a nivel emocional de estos individuos es tanto apacible como sentada.
• Los cambios que tienen en su vida, pueden ser algo lento, pero siempre manteniendo su firmeza.
• Tienen buenos sentimientos, lo que los hace muy sensibles y cariñosos.
• Cuando su estabilidad sufre algún desequilibrio, pueden caer en sentimientos de tristeza y apatía hacia las demás personas o hasta en algunos casos en la depresión.
• Cuando ocurre todo lo contrario, y tienen un buen nivel de equilibrio, pueden ser sujetos muy amables, pacientes y en determinadas ocasiones protectores.
• Pueden confiar fácilmente en las personas.
• Su lenguaje del habla, tiende a ser algo despacio y con pocas palabras.
• Al momento de elegir algunas decisión, suelen tomarse su debido tiempo, pero una vez que tengan claro su objetivo, no lo abandonaran por nada.
• Su ritmo de vida es muy sereno y civilizado.
• Tendencia a la obesidad.
• Su piel es gruesa y suave, y en ocasiones algo grasa.
• Son muy tolerables y suelen perdonar con mucha facilidad debido a su característico afecto hacia los demás.
• El kapha es usualmente relacionado con el sistema inmunológico de las personas, ya que por lo general, este determinado grupo de individuos suelen disfrutar de una excelente salud.

Características físicas

Naturalmente, este dosha suele otorgarles a las personas tanto fuerza como resistencia por las enfermedades, lo que hace de este, uno de los más deseados en todo el mundo, en cuanto a su físico, por lo general suelen ser algo obesos, debido a que son propensos de incrementar su masa corporal con mucha facilidad, aunque esto no quiere decir que por medio del ejercicio no puedan perder estos kilos de más.

Aunque el punto negativo que tiene este dosha, es que al momento de quemar grasas se les complica demasiado, debido a que tendrían que mantener un ritmo constante en cuanto a su entrenamiento personal, por lo que una gran parte de las personas prefieren optar por la obesidad.

Cabe mencionar que, también existen las constituciones o conexiones medias, en donde las personas son capaces de pertenecer a 2 tipos de doshas al mismo tiempo, como lo es el caso de vata-kapha, por lo que en este apartado, la Condición Física o figura corporal de los individuos puede ser tanto obesa como delgada. Algunos de los otros rasgos físicos de los kapha son:

• La forma de la cara puede ser tanto redonda como cuadrada, pero manteniendo su característico aspecto de obesidad.
• El cabello tiende a ser más grueso que el de los otros doshas, mientras que a su vez mantienen un toque ondulado.
• Los labios son gruesos y algo pálidos.
• Las pupilas oculares de estas personas, son grandes y brillantes.
• En cuanto a la parte de la nariz, suele tener una forma gruesa y ancha.
• Las mejillas usualmente son rosadas y manteniendo su característica forma redonda.
• Su metabolismo es algo lento al momento de la digestión.
• Su apetito no tiene final.
• Su caminar es lento.
• La lengua de los kapha es dulce y blanca, aunque en ocasiones pueden llegar a sufrir de un exceso de salivación.

Características mentales

Las características de los kapha en relación a su estado emocional, es que tienden a ser algo apegados a las demás personas, lo que representa un punto negativo en cuanto a sus emociones, aunque también tienen otra clase de rasgos que da lugar al lado positivo de su personalidad, tales como:

• Son individuos muy cariñosos, amables, confiables y simpáticos.
• Su principal consuelo emocional en la comida.
• El sueño de estas personas es profundo y largo.
• Al momento de comprender alguna información en concreto, al principio les puede resultar algo complicado, pero una vez se haya comprendido dicha información de manera adecuada, pueden retenerla por un largo periodo de tiempo casi indefinido.
• Su voz es dulce y suave a pesar que no suelen dialogar mucho con las demás personas.
• Poseen un gran respeto por los sentimientos de los demás individuos, debido a su auténtica empatía.
• Suelen ser personas muy ahorradoras o almacenadoras en cuanto a sus posesiones materiales, energía, dinero, comida y determinadas palabras.
• Siempre buscan el poder mantener la paz en su entorno.
• El sentimiento maternal es una de las que más representa este dosha.
• Pueden ser algo conformistas dependiendo de la situación.

Tratamiento vital para los Kapha

Según el ayurveda o la medicina tradicional hindú, uno de los mejores métodos para poder mantener un excelente estado de salud como de vitalidad, es tratar de moderar algunos de los atributos que lleguemos a tener en exceso y la mejor manera de hacerlo, es equilibrarlos con aquellos atributos de los cuales carecemos casi en su totalidad.

En este caso, los elementos o atributos con los que contamos son el de la tierra y el agua, con los cuales deberemos estar equilibrados para de este modo conseguir una estabilidad en nuestro respectivo estilo de vida, debido a que este apartado va en conjunto con nuestra personalidad, hasta al punto de llegar a afectar el estado emocional.

Cabe mencionar que otra forma de reforzar nuestro desequilibrio, es moderando aquellos atributos que tengamos en exceso, en el caso del kapha, algunas de las recomendaciones a seguir es la práctica constante como consecutiva de ejercicios, donde la persona alcanzará a estimular tanto su actividad física como energía vital del cuerpo, aunque también puedes optar por seguir algunos de los siguientes consejos:

• Evitar a toda costa el consumo de productos procesados o dulces.
• Llevar a cabo ligeros paseos por el parque o campo con la finalidad de tomar un poco de sol.
• Al momento de elegir algún género musical, lo más conveniente para estas personas sería un estilo de música alegre y activa, ya que en ocasiones puede interferir con su estado emocional.
• Empezar a rodearse o acercarse a personas que sean activas en todo sentido.
• Masajes vigorosos.
• Empezar algún proyecto o meta a nivel profesional en donde tengas que invertir una gran parte de tu tiempo.

Básicamente tienes que buscar aquellas actividades que te mantengan en un constante y activo movimiento, para que de esta forma no puedas caer en un estado de pasividad y tristeza, ya que esto solo te conducirá al desequilibrio y a la frustración.

Si el artículo sobre el Dosha Kapha te ha gustado, y quieres saber una manera de cómo poder convivir con aquellas personas activas de forma natural, con el fin de conseguir nuevas amistades, puedes visitar el siguiente artículo sobre las Actividades rompe hielo, ya que estas suelen ser muy útiles a la hora de tratar con desconocidos.