Plataforma Vibratoria, todos sus beneficios y mucho más

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre la Plataforma Vibratoria, con la cual podrás obtener una infinidad de beneficios en relación a tu salud y estado físico, desde bajar peso, hasta incrementar tu nivel de elasticidad y movimiento, también podrás lograr una mejora en cuanto a la adecuada circulación sanguínea. Plataforma Vibratoria Este … Leer más

Zapatillas para Maratón, escoge las adecuadas para ti

En el presente artículo conocerás todo lo relacionado sobre las diferentes variedades que existen, en relación a las Zapatillas para Maratón, las cuales son especialmente diseñadas para los corredores, en donde cada pisada se mantiene neutra durante cualquier tipo de trayecto, algo muy conveniente cuando se está en una competencia. Zapatillas para Maratón Con el … Leer más

Ejercicios con bosu, práctico implemento deportivo

Los ejercicios con bosu son excelentes para fomentar la coordinación y el equilibrio, es un equipo de gimnasio que parece una esfera cortada por la mitad, que ofrece una gran versatilidad a la hora de entrenarse. Es interesante cuando se quiere variar la rutina de entrenamiento que seguimos. Ejercicios con bosu En diversos momentos se … Leer más

Plicómetro, instrumento para medir la grasa corporal

El plicómetro es un equipo de medición que se utiliza mucho en todos los campos profesionales relacionados con la nutrición y los problemas derivados de ella, el cual ayuda a los especialistas a medir la grasa en el cuerpo a través de la medición de pliegues cutáneos. ¿Cómo utilizar un plicómetro? Para comenzar, es bueno … Leer más

Multipower, todo el trabajo con este aparato y más

Para ejercitarse en el gym existe un gran número de máquinas y equipos que tienen diferentes usos y finalidades, uno de ello es el multipower. Este equipo permite tonificar los músculos de todo el cuerpo de forma sencilla y sin necesidad de tener experiencia. ¿Cuándo realizar ejercicios en el multipower? En cualquier gimnasio, al ir … Leer más

Elíptica, todo lo que debes saber de esta máquina

Una elíptica es un equipo de gimnasio que permite hacer entrenamiento aeróbico de pie. En ella se procede pedaleando agarrado de dos barras verticales que a su vez realizan un movimiento de vaivén. En este equipo se ejercita en forma integral haciendo un trabajo similar al de correr. La elíptica En los locales para ejercitarse … Leer más

Tipos de pesas, conócelas todas aquí y ¿cómo emplearlas?

De todos los equipos usados para ejercitarse, las pesas son quizás las más conocidas. Existen en el mercado diferentes tipos de pesas, todas ellas sirven para ejercitar los músculos, y dependiendo de para qué se van a usar y de la fuerza personal se escogerá una u otra. Pesas En el acondicionamiento físico al uso … Leer más

Rueda abdominal, ¿qué ejercicios hacer con ella? y más

La rueda abdominal es un equipo de ejercicio que se usa para trabajar el área central del cuerpo. A pesar de su nombre ayuda a tonificar prácticamente todo, ya que permite enfocar el esfuerzo en otros músculos y no solamente en los abdominales. La rueda abdominal Este es un dispositivo de entrenamiento para los músculos … Leer más

Banco de abdominales, ¿cómo ejercitarse en ellos?

Aquellas personas que rutinariamente ejercitan su pared abdominal, en algún momento necesitan elevar la intensidad del ejercicio, para esto existe el llamado banco de abdominales, que aporta una inclinación adicional a la que se puede obtener en el ejercicio sencillo aumentando el efecto del ejercicio. Banco de abdominales Ejercitar los abdominales es un asunto presente … Leer más

Guantes de gimnasio, la cuestión es ¿usarlos o no?

Es importante considerar los guantes de gimnasio como una parte de los equipos que debemos tener al asistir a un gym. Algunas personas no le dan importancia a este accesorio, pero los más experimentados en las prácticas en gimnasios conocen la importancia de proteger las manos. Entrenar o no con guantes de gimnasio Es muy … Leer más